打卡第三天

声音练习，练习的不仅是声音，还有心性。

刚开营有点手忙脚乱，昨日捋了一下，清晰了目标。

今天一天很忙，心里有点焦虑，打卡还没做，老师的示范还没听，点评还没看，基础营练习还没顾上，身心灵的学习课程还没听完，摄影的作业还没做......

想起今天艳丽姐在小灶群里分享的“全然在当下”，是啊，对未来的恐惧焦虑都是幻像，并不能由此改变，正所谓杞人忧天。竭力做好当下，享受当下，才是回归本心。

练习了今天的打卡，发现自己的腹部力量并没有想象的强，虽然练习瑜伽时自觉核心力量不错。气息在哈音练习中，也露拙了。声音练习，基本功才是基石，如同瑜伽，最简单的体式最易带来进步和提升。

路在脚下，且行且珍惜，哈哈……加油！