打卡第三天

2018-08-30  本文已影响0人  bluesnow雪儿

声音练习,练习的不仅是声音,还有心性。

刚开营有点手忙脚乱,昨日捋了一下,清晰了目标。

今天一天很忙,心里有点焦虑,打卡还没做,老师的示范还没听,点评还没看,基础营练习还没顾上,身心灵的学习课程还没听完,摄影的作业还没做......

想起今天艳丽姐在小灶群里分享的“全然在当下”,是啊,对未来的恐惧焦虑都是幻像,并不能由此改变,正所谓杞人忧天。竭力做好当下,享受当下,才是回归本心。

练习了今天的打卡,发现自己的腹部力量并没有想象的强,虽然练习瑜伽时自觉核心力量不错。气息在哈音练习中,也露拙了。声音练习,基本功才是基石,如同瑜伽,最简单的体式最易带来进步和提升。

路在脚下,且行且珍惜,哈哈……加油!

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