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今天学习第28讲【拖延】最简单也是最难的治拖方法

R-重述知识内容

拖延症的本质是自我约束能力差，是低能量，它是精力、生命力不够旺盛的一种状态...一句话概括就是没什么电了。

昨天是发票，明天是支票，今天是钞票。

付出不一定有回报，但没有付出一定没有回报！

拖延者往往追求立竿见影的效果，他们会及时行乐，觉得只要现在爽就好，不管未来的事情怎么样。

治疗拖延症需要"标本兼治"，这里开出三个药方：

第一个，最简单也最难；

第二个，最简单，但是不能持续；

第三个，最难，但是效果最好。

今天讨论的是第一个方法，最简单也最难的方法：选择快乐有意义的事情来做！

这个方法加强的是U=E×V / I×D这个公式中的分子部分。

生活的意义不在于速度与效率。做什么，以及为什么做，比做得快慢更重要。

其实这就是梦想的力量。

梦想就是自己想做的事，少就是多！简化自己的目标。

巴菲特和比尔盖茨认为成功最重要的是“Foucs”-专注。

专注的背后就是做自己喜欢做的事件，减少目标，只做自己喜欢做的事情，这个最简单也最难。

当我们无法选择做快乐的事情时，就快快的把事情做完，才有时间做快乐的事情。

哈佛大学的研究“成功的因子”，就是要三圈交际！哪三圈？

一、做快乐的事情；

二、专注，并形成自己的优势。

三、能服务到社会、客户，以及身边的人。

做能让以上三点相互交际的事情，你就能赢得财富与人际关系，以及获得成就感。

C-结合自身经验

治疗拖延症最简单也最难的方法，快乐又有意义的事情。

让我快乐又有意义的事是什么呢？我的三圈交集在哪？

再次翻看清单中上次线下课的记录：快乐的事，自己优势的事，能服务到身边人的事？

从线下课开始，我就在不断减化自己的目标，到现在聚焦了自己的目标。根据这个目标设定自己的年度梦想版，也围绕这个进行月计划，周安排等。

U-以后应用

为了目标，每天要预留出固定的时间朝着目标努力。

工作中让自己不快乐的事情，就要快快的做完，让自己有更多的时间去做让自己快乐的事情。