一米 焦点技术学习坚持分享第256天（2020.4.26）

本周约练第6次 总约练第115次

咨询师的感悟：

1、陪伴来访者在她的困惑世界里呆一会儿，咨询师稳住自己不着急，慢慢的陪伴着，贴着来访者走，通过澄清，我听到的是…，和来访者从新建构看到事物的不同面向，打开她的思路。

2、通过假设问句让来访者想象困惑没有的时候的景象，自己是什么状态，有什么改变？谁能发现这个改变？会有什么感受？会说些什么？会有什么不同？通过这些循环问句来扰动来访者看到自己改变后的变化，使之增加行动的动力。

3、评量问句打分找差异，具体化的问句让来访者看到自己行动一小步的效果，再增加改变的动力，行动的意愿度再度增加。