补钙

钙，等缺了才开始补钙吗？

    很多人以为，要等到缺钙了才需要补钙，其实这个想法是不对的。

      人体骨质的积累在35岁前达到一生的峰值，随后骨质会逐步流失。

      从35岁开始，骨骼中的钙大约会以每年1%的速度在流失。70岁时，骨质流失达到35%，这意味着骨骼重量只有年轻时候的65%！

    而且女性骨质下降的幅度，比男性要大得多！

      这就是在提醒我们，在35岁之前就要开始关注骨骼健康了。