【 D14-阿尔法号-阿基米德舱-112蓝莹莹 】

今日任务：

1. 收听晨间导读：心理咨询与心理障碍

2. 阅读《心理学与生活》第十五章

今日感悟：

好喜欢船长导读中的结语：认知各类心理障碍，不是让我们捕风捉影，而是理性地对这个世界有温柔的慈悲。

今天通过读书和听导读，对心理障碍有了更多的了解，面对书中的专业性描述，感觉朴实很多。以前一提到心理疾病，大脑中自动关联的是各种社会新闻和电视剧情节，感觉有些惊人，有些遥远。脑海中那些惊人的情景在连续体中是靠近最差心理健康的那一端，而生活中很多人的心理障碍的程度并没有那么严重，外部表现与常人无大异。这让我联想到5月份读的一本书《房思琪的初恋乐园》以及作者林奕含的遭遇。她在一个访谈中提到这么一段：读大学的一段时间，自己抑郁症复发，感觉很不好。有一天拿着医生开的假条去找老师请假的时候，老师表现的并不友好，质疑说她哪里有什么心理疾病，根本是偷懒。自此她再也不跟外人打开心扉，诉说自己的内心痛苦，认为说了大家也不会理解。当时看到这段的时候我触动很大，觉得这个老师太自以为是了，一点也没有师德，自己不负责任的一段话，让一个姑娘更加封闭，心理疾病更加严重。但是今天再看，我当时的想法也很自以为是，我的判断是在我了解事件全貌的基础上，我知道林奕含的遭遇、痛苦和不幸，进而觉得那个老师的行为十分可恶，但换到那个老师的角度，她以一个常人的思维角度去看女学生请假这件事，说出了在她认知范围内的观点，并没有谁对谁错。

从这件事中，我学到的是应当接纳他人和不断拓宽自己的认知。接纳他人而不是首先排斥，才能了解到这个人是不是生病了，而拓宽自己的认知，像学习各类心理障碍的产生原因和行为表现，才能更理性的看待她的病情，而不是不负责任的只宣泄自己的主观情绪和认知。

这趟行船到目前为止更正和更新了我的许多认知，欣喜并期待自己的变化。