第168天早晨练功

吐纳功

一开始练，就开始流泪了，和昨天的情况一样，没有打嗝和打哈欠，一直流泪到结束

整个过程是轻微发热，两脚轻微麻，但最后感觉到在瑜伽垫上两脚踩得有力度。

在脸上有痒痒的感觉，但能控制住手不抓它

海螺功

刚开始打了一个哈欠，立马又流泪了。直到快结束时，又打了一个哈欠。最后结束眼泪也不止。

肚子有时也会有叽里咕噜的声音，注意力还是比较集中的

今天能耐穿着桑蚕丝的裙子两手叉腰，只有微微滑动，也就是说是基本不动的

最后十分钟，手脚都有发麻，但麻的程度比之前有所减轻

我的觉察

在练功的过程中，不要设定自己的感受，来什么感受什么，所有的一切都接纳，这样给人有力量

同样在生活和工作中，也不要给自己设限，同样也不要给孩子设限，人有无限可能

最后补充一点，姜枣茶还是前几天的老配方，并且直接吃了姜片，红枣，茯苓，芡实，今天大号轻松排了好多，并且不容易冲掉，体重少了2斤，也许是在排湿吧