你的身体在向你求救！

你的身体上火，发出求救信号，你接收到了吗

“上火”为民间俗语，又称“热气”，可以从中医理论解释，属于中医热证范畴。中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。因此所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状，而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热证候。 身体上火，不能任由其发展，应当适时地为身体降降火。

肝火

1、肝火：耳鸣、眼干、口苦口臭。

   去火食方：川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶。

肠火

2、肠火：小肚热感，便便干硬，肠道毒素囤积，便秘。

   去火食方：葛郁金脂菊枸杞茶。

胃火

3、胃火：胃部灼热疼痛、口干口臭、大便稀烂、胃口不好。

   去火食方：鲜萝卜汁、绿豆粥、西瓜。

肺火

4、肺火：咽干疼痛、咳嗽胸痛。

   去火食方：猪肝枸杞菜、罗汉果猪肺汤。

心火

5.心火：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。

去火食方：绿豆粥、冰糖莲子汤，百合、银耳、玉竹煮的甜汤

生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃富含维生素的蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。上火和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极的生活态度其实是最好的灭火剂。

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