和自律无关

早起第666天，很多小伙伴常常见面都问我：你还每天五点起吗？

我说是的,大多数人都觉得这是匪夷所思的自律,而今天我想说：其实这与自律无关。

自律，其实是一件比较反人性的事情，谁不喜欢生性不羁爱自由反而爱给自己加上一堆条条框框？

所有需要挑战人性去做的事，都不容易长久，自律这件事，我看也是这样。

早起，其实只有一个原因，就是睡够了。

我综合评估过，我每天的睡眠时间，并不低于八小时。只是我的睡眠方式比较灵活，只要条件允许，困了我就睡，恰恰因为这样，睡眠的需要能第一时间被满足，所以特困这种情况基本不会出现，尤其不会碰到那种需要睡个三天三夜来补觉都不够的时候。

要说这件事情里自律有没有呢？有一些，就是决定要用新习惯替代旧习惯的时候。

最初的几天里，的确是需要自律来控制自己旧习惯找的借口，在该睡觉的时候放下手机的。

其实养成一个新习惯没有那么难，替代一个旧习惯也很容易。

感受到足够的好处，就可以了。

顺应人性，仅此而已。