行为设计

起床：早餐

减肥日记

晨间日记

毛笔字

打卡、日记

星巴克：加餐

看书咖啡

上午瑜伽

中午：午餐

下午看书、写字

加餐

晚餐

瑜伽

约会。

周期性聚会，

周末休息约会。

下午。