抑郁症的本质是什么？

1、“罪莫大于可欲，祸莫大于不知足。”

人类所有的疾病都源于欲望得不到满足，欲望超过了身体和自己灵魂所能承受的极限，然后身体和灵魂以疾病的形式向你发出了警告。超过了身体的承受极限以后，就会出现身体上的疾病；超过了精神世界的承受极限以后，那么就会出现精神系统的疾病。

解铃还需系玲人。中国有句古话：“吾日三省吾身也。”

找到疾病的根源，首先要找到那个欲望到底是什么，包括身体的欲望和精神的欲望。比如有人得了所谓的抑郁或者烦恼痛苦，其实这种精神上的疾病来源于自己的精神的欲望，这种超过了自己精神系统的承受能力。一方面，欲望得不到满足，另一方面，失落或者欲望需要得到释放，这二者之间的矛盾冲突，蹂躏折磨着自己的精神系统，严重的就会导致疾病，长期压抑得不到出路，就会出问题。

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2、有生于无，病灶源于病态心理

人的矛盾和欲望得不到满足，先有一个心理矛盾，心理冲突纠结于自己的心声，这种心理纠结，看不见，摸不到，也就是我们常说的负面情绪，但是时间长了以后就会形成一个可见的病态生理灶。这时候就是生物学所说的病灶。

老子五千言也指出：“有无之相生也，难易之相成也，高下之相盈也，音声之相和也，先后之相随，恒也。”

这就告诉我们，我们既需要学习老子五千言这些书籍建立系统的思维格局，也需要学习阅读工具类图书，先熟读老子五千言，再阅读工具类的书籍帮助落地生根、接地气。

一项具体工程的落实也是这样的，先有头脑中的一个创意思想，这是无形的，然后再有规划论证讨论，这开始由无形接近有形可以看见文字，听见声音，那么再继续做下去，开始进行小范围的论证、试验、实施这样的话越来越可见，其可行之道的范围也越来越广，这是一个由隐态逐渐向显态的渗透显现过程。

3、分析心理，解脱困局

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老子5000言曾经说过：”罪莫大于可欲，祸莫大于不知足，咎莫憯于欲得，故知足之足，恒也。“老子还说过：”道生一，一生二，二生三，三生万物，万物负阴而抱阳，中气以为和。“里面就讲了，阴生阳于无形，有形于无形，行动源于思想，结果源于原因，可看可摸的元鱼。儒家为了我们老百姓能把握，就总结出了中庸之道。建议把一个欲望控制在合理的范围内，过犹不及都不行。所以即使是精神系统的抑郁，这类疾病也是找到自己的一个欲望，然后把这个欲望作为数轴的原点，然后引申坐标轴的正方向，有可能最好的最大能达到什么程度，然后这个欲望作为原点，再看一下坐标轴的负方向，那个欲望最坏的结果又是什么？这样就能了解最好和最坏的结果分别是什么，然后就能看到这个中点，就能把控住这个欲望的中点，然后分析一下自己现在的状况与这个欲望的中点距离是多少多少？就能判断出自己离疾病的程度有多少。

4、读写学习，建立大格局

老子也说过：“知人者智也，自知者明也，胜人者有力，自胜者强也。” 我们要做强者。首先就要自知、自明、自胜、自强，然后才能做到自立。

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第一部分书单是哲学系统思维类：老子五千言，论语

第二部分书单是写作训练类：读书方法、笔记方法、逻辑思维、视觉引导。

第三部分书单是写作应用类：心理分析、写作文笔、写作能力 、写作沟通；

第四部分书单是写作变现类：认知突围 、知识管理、时间管理、知识变现。

老子说过：”少私而寡欲，绝学无忧。“注意，老子这里说的是少私，而不是无私，也不是没有欲。怎样把握尺度呢？这就是中道。读书学习就是提升自己的最佳方法。

5、阳光普照，心境光明

还有一种隐态的欲望大家不太注意，就是人很善良，人本身很美好，人之初性本善，也想帮助别人，也想给别人带来更多的价值，但是呢，自己心有余而力不足，你本身想，这就是一种欲望，那这个欲望呢，源于自己的能力不足，所以我们说知识改变命运，读书阅读使人获得美满的幸福和人生。

知识就是力量知识。知识使你能够在满足自己自知者明、知人者智的基础上，能给别人更大的价值，这就是自带光芒的力量。

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太阳之所以伟大，是因为它自身源源不断的发出无限的光明。所以无论是婚姻生活当中，还是自身的身体健康当中，读书阅读，然后接触正能量的人，接触正能量的书籍，接触优秀的经典，才是卸下心理包袱真正的出路。

在读书过程中，建立自己的知识框架体系，你自身有价值了，才能给别人提供更多的价值，也才能满足你想要帮助别人的这种欲望，在帮助别人在付出的过程当中，自然你会得到与你同气相求、同频共振的志同道合的同道中人

所谓缘分可遇不可求，前提条件是你自己首先要自带光芒。

阳光出来了，普照大地，阴霾自然就无处遁形了，心理疾病，也就消失匿迹了。