禅宗解决痛苦的方法

佛家讲“无我、正念”，释迦摩尼佛最早也是因为人世间“生老病死”等诸多苦难而顿悟创立佛教，所以佛家从最初就是使人从自己内心去面对、避免、解决各种各样的人生问题的。

我自己的感悟是，任何内心情绪发生时你要接受并且站在旁观者角度去观察，观察这种情绪到底好不好、为什么出现，然后就能感觉到正在观察“我”的我才是真正的我，而我并没有任何负面情绪或者欲望，我只是“我”的观察者，这个我才是真我。理解到这你会发现自己根本就没有烦恼并且遇见任何事都可以这样想，也不会有痛苦的情绪，并且能让你经常保持平常心，或更快恢复平常心，增加幸福感。但是，谁也会有“贪嗔痴”，真的在念头上时也并不是说空就能空的，还是需要多练习、修炼，才能越来越好。

佛教里的佛是人修炼、顿悟、成长的结果，而基督教的神本来就是神灵，而这是有根本区别的。