Day13:远离自尊的循环圈

    阻止我改变的魔障很多，十二个魔障似乎都有或多或少的出现过。这也许就是多年来我踟蹰不前的原因吧，终于找到它了，很开心，很感动，下面最重要的是要跟随老师的带领，行动。

Day13:远离自尊的循环圈

我最愿意改变的事情:我不想自己那么有意义，那么有价值。这样会让我很清高，很孤独，很挑剔，而且很得罪人，很累，让我的亲人朋友误解我，我会很苦恼。

我希望我能把这个现状得到改变。

如果我能变得不一样，我会轻松自在，没有那么大的压力和那么多的苦恼。

我变得轻松了，我会有更多的精力和时间去做我喜欢做的事情。

这样，我会自由自在，会安心开心很多，与家人亲友的关系会好很多，还能得到他们的帮助。

我现在不愿意这样做了。因为我希望我是快乐开心随性并能干的人。

Day13:远离自尊的循环圈

当我做完这个远离自尊的循环圈之后，我得到的是我对现状的不满，我看不惯那种逼迫着我去做我认为是无聊的毫无意义毫无价值的事情，并且与他们发生争执和冲突，我不由自主地重复着这样的行为，这让我很焦虑、很沮丧、很愤怒、心力交瘁，等很多的情绪积累，我不想要。

我还察觉到我有评判和期望值太高，这两个影响到我，让我产生不满、失望、灰心丧气的感觉。

鼓励我自己

我有评判这样的行为，我可以做什么呢？接受不同，学习技能，关注自己的优点，有勇气向专业人士请教，树立开始去做才能成功的观念。这样不会因为自己某方面不熟悉而自卑，也不会因别人不懂某个问题而轻视他。

对期望值太高：分小步前进，一次做一小点。关注进步。

当我这样做的时候，我发现我效率更高，做得更多，内心更充实，也更有自信，我依然是有价值有意义的人，亲人朋友更愿意与我接近。同事领导更看重我了，我只要做自己就好。所以，放弃这个问题，我的生活变得更好，因为我更看重合作、和谐、愉快。

Day13:远离自尊的循环圈

在这个活动中，我了解到我是这样的一个人：只在乎有意义和有价值，有点清高孤傲和好强的人。我倾向于评判和期望值太高。

我需要行动的第一步是做真实的自己，不在乎别人怎么看我。第二步是接纳我自己。第三步是勇敢地去做。

我相信自己已经走在行动的路上了，幸福飞向我招手。