2020-02-07

O·H·莫尼尔说：“通过行动让自己感觉良好，要比通过让自己感觉良好来实现更好的行动容易得多。”

其实，很多时候我们在不经意间就做着类似的事情。比如，想要养成跑步习惯的人，可能会在门口显眼的地方放上一双跑步鞋；想要养成健身喜欢的人，会在车里放上一套健身时的服装等。

这些行为，都是为了避免自己找借口。一旦我们看到了跑步鞋或者健身时的背包，就促使我们去行动。

这些行动可以给我们带来好的感觉，这好的感觉又能促使我们继续努力坚持。这就形成了一个很好的良性循环。

所以，养成习惯之前不要怕坚持不下去，给自己找个“触发装置”吧，让它来帮你。