不够好怎么办—寻求大脑的合作

不够好的正面反馈是更好的自己吗？

更好的自己是个框架，不够好也是个框架，但是给人的感觉却不一样。

不够好是对现在的以及过往的否定，而更好的自己即便过往有遗憾，但也有美好，所以想要比现在好的自己再往前一步，遇到那个更好的自己。

有时候觉得自己是在跟大脑打词语仗，赢了它，就能够一往无前的走一段时间，赢不了就只能被欺压着走一段看起来昏暗的日子。

可这是自己的大脑，不是别人的，也不受别人指挥，毛爷爷曾说与人斗其乐无穷，其实都是大脑和大脑的对战啊。

当能够夺取主动驾驶权的情况下，是可以决定大脑的思考方向以及控制自己的行动，如果还没发现这一点，很多时候依旧是按照大脑里深存的那些熟悉记忆来做事情和反应的。

不够好欺压了我很久，即便做了很多自己觉得很能耐的事情，可是有能力的自己这个不熟悉的记忆还是会被更多的做的不好的记忆所淹没。

因为不够好，无端的想了很多，却做的很少。

之前看一个TED演讲《优秀的人都是怎样训练大脑的》，视频的题目是这个，但是演讲者Marisa Peer是从与大脑的合作这个角度切入，在演讲中，她提到正常情况下大脑是这样的：1、大脑会完全、确切地去做它认为你想要它做的一切，但有时候大脑所做的却是违心的行为。

2、大脑会本能地把你带向快乐，并使你远离痛苦。

3、在任何时候，你对事物所有的感觉都来自于以下两点

①你在脑海中想象的画面

②你对自己说的话

4、大脑爱做熟悉的事，它的设计就是不停地重复那些熟悉的事。

一旦能够与大脑合作，让它知道自己真正想要的是什么，就能得到我想要的。

那要怎么做呢？

Marisa同样从四个方面做了讲解：

1、真希望能整个星期都躺在床上，我受不了这样的压力。

于是大脑会想，我已经给了你流感，你说过你想要整个星期躺在床上，所以我送你一场流感。

这就是大脑会确切地做它认为你想要它做的一切，那怎么改变？

把脑海中类似于“这太难了，压力有点大替换成—快乐的行动（即使是假的）”，否则大脑就会怂恿你拖延、半途而废、做事漫不经心等等。

例子：Marisa发现自己也在拖延，于是她告诉自己，我选择了写作，我享受写作。

大脑会认为你喜欢做这件事，这不仅仅是积极的思考，也是与大脑的合作。

2、大脑会把你带向快乐远离痛苦

避开痛苦是人们的本能，决定生活是快乐还是痛苦，自己说了算，可做到并没有那么容易，大脑帮我们远离痛苦，那为什么我们还会有常常痛苦的经历呢？是因为我们所做的事情背后真正的原因吧。

我常常想要开心，但有段时间在老公面前不自觉就变成了麻木的脸，现在想想，也许是在用这样的方式来表达自己的不满，想要引起他的注意，可目的没达到啊，还把自己伤着了，不过有一个好处是，我再也不想回到那个状态了，我明白也知道那不是我想要的。

例子：Marisa的手臂骨折，医生诊断说不可能变直了，但是她要做瑜伽，她想要，最后她找到一个治疗师说可以帮助她，但是很难也很痛，她告诉自己，这是我想要的，她一边做着治疗一边唱歌，结果是她的手臂恢复了。

我们都会有不好的经历，当再一次面对的时候，明确的告诉大脑我们想要什么，并且把所经历得到的快乐和这件事连接起来，就不会那么难了。

就像每一次遇到的坎，每一次的未完成，每一次的在写与不写之间徘徊，做到之后的成就感就会各个击破这些了啊。

3、你脑海中想象的画面，你对自己说过的话，会改变一切。

例子：类似于望梅止渴，梅子并不在眼前，只是想象，口水就随之而来。身体不会在乎你告诉它的是对是错，是好是坏，有益还是无益，它只会根据语言和画面作出回应。

这点和愿景板的功能很相似。

之前朋友发我一个天使数字的链接，据说如果看到特定的数字组合，这意味着是天使在和我们交流，这段期间我看到最多的数字所表达出的意思就是，我的生活正在发生改变，如今，我的生活变化还没有看出来，但是自己的变化是很明显的，虽然只是看看，但这些看到的字，在脑海中默念了之后对我的影响还是存在的。

4、你幻想适当的事情，你对自己说适当的话，大脑喜欢做熟悉的事，而且会寻找熟悉的事情去做。

如果你所熟悉的事情就是拖延，做事漫不经心，在公众场合不自在，那你就要把这些变成陌生的事情。

如果是我，我该怎么做呢？

把每一次看到拖延等词语之后的心理反应—这就是说我改成—我已经慢慢在改变了，想要的事情我就去做。

以前我认为自律=对自己的痛苦的约束，现在自律=我想要做的事情，我选择了它们并且享受它。

这个视频最重要的一点也是几乎所有成功人士提到的—要尝试。

也许不完美，也许下一次还是做得不够好，但是人生中那么多的选择题，没有人能保证次次都能选对，加油吧，不完美。