后仰支撑式

后仰支撑式 后仰支撑式 后仰支撑式

功效:可以帮助改善圆肩驼背及建立腹部核心

问题:1、手掌没有完全压实地面，导致手腕压力过大。

改善措施:1、多练习手推墙的动作，去帮助打开虎口