一直为过去的错事而后悔、自责怎么办？

你的后悔、自责都让你一直活在过去，没有能量走出来，也就无法安于当下了。

而心情差，正是你的思维被过去的回忆所控制，反应到你身体的感受，而你又被你的思维所控制，而真正的你是想改变，突破这一切的，只是你与改变之间存在着“回忆”这个鸿沟。

过去的错事已经酿成，却无法放下和走出来，有两个可能性：

一是在潜意识层面不愿意面对过去为现在造成的情况，因此一直处在回忆和后悔中就可以不用为现在负责，去承担现在该做的事情；

二是你还没有准备好去作出改变，后悔自责正好给了你可以沉浸在过去的理由。

看似很扎心，但是如果你不用去把时间精力用在当下的事情上，你就总会被自责、后悔的坏情绪所笼罩。如果你还没有准备好，没有关系，可以跟这个情绪再共处一下，但要时刻提醒自己要知觉到，只是暂时共处而不是被它控制沉浸于此。