2020.8.9日复盘 | 阅读充实的一天

-2020年的第  222  天-

我是聪聪，与你相约一起复盘翻盘，创造美好人生。

今日💖情：阅读

日期：2020年8月9日，星期日

坐标：深圳

天气：晴

昨日入睡23:03

今日早起05:19

睡眠时间5.5H

项目一：

身高：1.6米

原始体重：58kg

目标体重：53kg

今天：55.1kg

减重：2.9kg

周期：2个月（7.28-9.28)

方式：跑步4kmOK+晚上轻断食OK

项目二：

目标：跑步100km/43.43km

今天：4km/第23次

方式：每次早起跑步2km

周期：2个月（7.19-9.19)

👉今日三件事?

①复盘圈招募事宜OK

②wk32周复盘OK

③自考书籍30页NO

其他：

跑步4公里32分钟（晨跑+夜跑）

参加超级社群群主学习（12天实践）

收复盘圈年度学员+2

晚上轻断食OK

西西弗书店阅读4小时《做点自己看得上的事，爱些自己看得上的人》读完

👉今天值得感恩的事情有哪些？

①感恩爱爱/凌语的信任，聪聪的复盘圈欢迎你们。

②感恩自己又重新开始了，一切不要着急，做好自己，我相信，想要的都来临。

👉我学习到了哪些新东西（or反思）？

每个人的人生轨迹不同，不要比较，而是选择自己的赛道，勇往直前，不要羡慕他人，而是活好自己。

原来活着的样子，是坦然地过一辈子，过程只是让你更懂事。

认真生活，但不跟生活较劲，做点自己看得上的事，爱些自己看得上的人，即使生活的道路充满荆棘，也要活的谦卑动人，又理直气壮。

👉今天要赞美自己什么？

①聪聪，你真棒，勇取的去行动，去学习，去做自己想成为的人，加油。

②选择和自己同路的朋友一起前进，一起披荆斩棘，莫强求，尽自己的力量去帮助他人，去影响他人，坚持自己的价值观，只要坚信是对的，就一往无前的冲。

这是我第34篇日记：

反思：

今天三件事的其中一件没有完成，主要还是时间分配，在书店待着不想回来了，哈哈，明天改进。

今天很充实，也很开心。

早起，复盘，阅读，运动，写作，每天持续这5个好习惯。形成自己每天必做之事。

第一次在书店看完一本书，阅读4小时，看完书吃喜欢的美食，跑步4km，出汗舒爽到开心，新买的运动装穿着舒服。

最近通过跑步和轻断食，瘦身5.8斤，关于晚餐轻断食，这在以前我觉得不可思议事情，现在却轻而易举的做到了，因为我感受到轻断食带给我的好处，因为我瘦了，而且身体也轻松了。

因为有了反馈，越行动越有动力，也让我明白一个道理，厉害的人，真是做一样成一样。

我有观察一个朋友，发现她刚开始都是从低价做社群的，而且只做一个类型，当她把第一个社群做好后，后来慢慢的发展很多个不同定位的社群，还做得非常好，真是让我佩服，我时常去翻她的朋友圈，发现她的文字，真的很有力量，很会展示自己。

我就不断从她身上复盘，她哪些事情做得好是我需要学习的，然后学以致用。

还有一件事，我必须说明一下，今天是2020.8.9号，而『聪聪的复盘圈』也正式招募了，选的时间是8.9号早上9点发的公众号，晚上21点发的朋友圈，意义是长长久久。

我想把复盘长期做下去，因为复盘是一辈子的，成长离不开复盘，过有意义的人生也离不开复盘，所以我希望来咱们复盘圈的伙伴，也一定要认真对待这件事，因为我们要对自己的人生负责。