如何抵制欲望

昨晚午夜时分，我早已进入梦乡，因为今天上午有非常重要的期末考试，我不得不在22点就上床睡觉，可是事与愿违本以为我会有个好睡眠的，突然被一连串急促的电话吵醒，我不得不耐着脾气下床接电话。

打电话来的是我在学校里的一位学长，他长我5岁。平常在学校里他很照顾我的学习还经常乐意与我分享经验，可他昨晚不是深夜帮我“复习”来了，而是他情绪非常不稳定的对我说：她现在的女朋友要提出和他分手了。

我当时听到这个消息非常惊讶，因为学长和他女朋友向来亲密且重不吵架甚至都到了谈婚论嫁的地步，怎么说分就分了。我们大概通了一个多小时的电话，最终得到的答案就是：上周周五，学长喝多了点酒，然后和他前女友发生了点事被他现在的女朋友知道了，所以就结束了这段感情。我现在还记得，学长在跟我通电话时带着不可言喻的后悔且在电话那边一直哭。

欲望是人的本性，我们的一生可谓都在与欲望作斗争。能战胜欲望并很好克制自己的人，通常都能有所成就。相反，那些被欲望吞噬，欲火焚身的人一般都逃离不了深渊。克制自己的欲望，要从攻心开始。

01 深度工作

别的不说，首先我们可以想想，在我们需要聚精会神工作的时候是什么让我们产生了玩的欲望？我想，每个人可能都有不同的答案，不过对于我来说就是手机的一条提醒短信。如果在我工作过程中，手机突然响了一下我可能就会去看一下，从而就不会再继续工作了。

所以要从根本上杜绝这种事情发生，我通常选择将手机关机然后让自己进入一个深入工作的状态，从而自己就会很沉浸在工作学习当中而对于周围的一切繁杂琐事就显得不那么关心了。因此你首先需要让自己沉浸在做一件事情当中，这样才能在一定程度上克制自己的不良欲望。

02 转移注意力

很多人都说：是个男人都好色，即便不是也应该是个伪君子。其实这样的说法太片面了，我个人认为好色这种事情是人的本能，是最基本的生理行为，即便是在古时的和尚或者太监都难免会对女色低头，更何况现在正常的男人呢？

15岁那年我和几位亲戚一起去三亚度假，暑假那会儿我最喜欢的就是海边了，沙滩上温度刚刚好，海水也是异常的舒服非常满足我游泳的需求，于是我就自己一个人跟个傻子似的在海里游了半个多小时，后来实在没劲了就上岸找我那些叔叔们要点吃的。

当我走到我们的桌前时，我发现几位叔叔似乎在议论着什么于是我也好奇的想过去听一听，结果被驳了回来，理由是：到一边玩去，大人说话，小孩别插嘴。我当时很郁闷，于是一边喝着饮料一边就坐在凳子上休息。

当我观察了一会儿我发现，原来这几位叔叔正在讨论沙滩边的几位身穿比基尼的美女模特呢，一边看还一边笑得很嗨。当然这不关我的事，我休息完后继续去练习游泳，只是事后母亲问我这次旅行的心得时，我顺带就把这一段说给母亲听。母亲听完后，神情略带严肃的跟我说：你现在还小，有些事你自己长大后就能明白，以后再碰见这种事一定要记住不要去看，专心做自己的事就行了。

其实母亲说的没错，人之所以会产生欲望就是因为感官接收到了一些信息从而刺激了自己，接而让自己去通过做一些事情来满足自己的欲望。但是，如果从感官上就切断“源头”，转移自己的注意力，其实很多情况下，我们都是可以很理智的控制自己的。

其实抵制欲望，说白了就是讨论我们是否能合理的管控自己，如果自己都很难管控自己，那我们还能做成什么事呢？要知道在这个世上，很多事要想做成几乎都是逆人性的，所以一件事情如果我们做的太舒服的话，要不就是这件事本身的成就感不是很高，要不就一定是我们自己的方法错了。