慢跑365｜2023.7.6-36

目标：隔天跑，坚持365天。

今天跑步分享第36天。

跑步时间：早5:40
距离：4.11公里
用时：29分43秒
配速：7分13秒
消耗热量：250千卡

跑步感受：慢慢跑在公路上，清晨的阳光照在身上，感觉就有点像火烤了，今天又是一个大热天呢！