2022-12-07

2022  12.7  周三  晴

        今天早上5点醒，5点半起床练习冥想二十分钟，淘米煮饭，现在把中午饭提前做好了，早上上班也不会迟到了，今天早上到公司刚好8点整，6点20出门跑步，早上跑了41分钟6.76公里，刚出门跑还是冷，跑着跑着就浑身发热了，配速也一直保持在6分钟左右。

      晚上下班回来收到了网购的运动服，主要是怕有时候早上气温太低着凉感冒，明天早上就可以试穿一下了