小细节，大人生

【标题】小细节，大人生

【字数】568

【我的行家定位】知识传播者

（正文）

【镜子的妙用】

魔镜魔镜，谁是这世界上最美丽的女人？镜子真的会说话吗？是的。

镜子除了有监督人的功能，它还可以反映我们对自己的感觉。

在《镜子练习》这本书中，提到镜子可以让你马上就知道自己哪里在反抗，哪里是敞开和允许的，在镜子面前深深的看着自己的眼睛，大声说出来的肯定句，是最具有力量的肯定句。

镜子练习，甚至可以创造21天生命的奇迹。如果在将来的教学中，遇到一些心里有问题的孩子，可以将镜子练习推荐给他们。

镜子练习可以让学生们学会爱自己，并将这个世界视为安全又充满爱的地方。

学会正念练习和肯定句，应从娃娃抓起。

【保持情绪稳定】

在书中提到，如果有悲伤的情绪，那么很容易在决策过程中处于不利的一方。

我们要学会去释放自己内在的痛苦和恐惧以及悲伤，当我们觉得痛苦不舒服时，花点时间让自己安心下来，相信有更高的力量会让你知道生命中有什么需要改变，让自己摆脱这份痛苦。

在课堂教学时，无论老师或是学生，都应当保持情绪平稳，否则对于教学和学习的吸收都会大打折扣。

【保证充足的睡眠】

充足的睡眠不仅可以提高个体免疫力，促进生长激素的分泌，而且可以提高工作效率。

当然缺乏睡眠的时候，情绪会变得波动，大脑迟缓，这将不利于学习和工作的进展。

现在学生学业压力虽大，但是熬夜应当尽量避免，除了为了保证其身体健康发展，更是从长远的角度去看待学生的学业发展。