2023年12月26-2024年1月4日，我们去了滇西三个城市，德宏芒市、腾冲、保山，从阴霾的重庆来到了阳光明媚的云南，心情一下就明朗起来，这三个城市都挺适合旅居、躺平。

1.气候

三个城市都阳光明媚，冬日的暖阳照在身上，感觉无比惬意。白天温度，芒市和保山稍高，20度+， 腾冲气温略低一些，17-18度，早晚温差都比较大。

早晚可以穿羽绒服，白天阳光下，长袖衬衣也可。

出发前，我实测了重庆的PM2.5, 166( 重度污染），芒市 28 (空气质量优），保山 7（空气质量优），腾冲更是达到了惊人的3.15。

2022年12月，公司刚刚阳完，大家都咳嗽不止，但刚到腾冲团建，咳嗽很快没了。

可见，空气质量对人体健康的重要性。

2.饮食

三个城市的美食都挺多，以芒市名气最大，但我认为，各有特色。

芒市的烤乳扇、傣味烤鱼、炒米粉、豆腐脑，腾冲饵丝、大救驾、稀豆粉、保山的糖渣、永昌板鸭等，短短几天，根本吃不过来。

芒市烧烤

印象比较深刻的有，芒市的烧烤，腾冲的稻田鱼（肉质鲜嫩）和铜锅牛肉（真材实料），保山的小粒咖啡，让我念念不忘。

3.风景

芒市的有名景点包括，勐焕大金塔和银塔，以及傣族古镇等。

金塔

腾冲的景点更有名一些，包括：和顺古镇、热海火山、湿地公园、国殇墓园和滇西抗战纪念馆等，《我的团长我的团》就是在腾冲和顺古镇拍摄的，片中的禅达就是和顺古镇。

银塔 保山青华海湿地公园

腾冲属于保山，所以保山的景点也包括以上。但实际距离还是有100多公里，且大都是盘山路，70公里的长下坡，弯道多。

了解远征军抗战历史的人，穿行在熟悉的地名中，高黎贡山、南天门，感慨万千。

腾冲湿地公园

著名的松山战役遗址就在保山回芒市的途中，龙陵县。走过一段难行的盘山公里（原滇缅公里的一段），可以想象当年修建滇缅公里的艰难。

有时间可以去参观一下松山战役遗址，致敬先烈。

4.物价

物价偏低，三个城市差不多。

我们两个人在芒市吃烧烤，吃撑了还剩不少，都不到200，如果节约一点，100左右就够了。

在保山，一碗饵丝加肥肠也就13块，肥肠分量足。辣子饭仅13块，满满的一碗，鸡肉不少。

辣子饭

水果之类也很便宜，品种多，实现水果自由很容易。

住宿总体不贵，比海南、西双版纳等热门地区同档次，性价比高。

保山新寨农庄咖啡

来个下午茶。

这个茶馆已经延续了200多年，从清朝道光年间开业到现在，来此喝上一壶老茶，感受历史的厚重。

每人仅三元，可以无限续杯，真是民风淳朴。

老婆途中感冒去了腾冲的中医院，医生很负责，耐心，最后开了一堆药，才40多块钱。

5.旅居

这三个城市都打造了很多旅居康养基地，我们考察了腾冲的伊甸园康养区，便宜的有一居室的，包吃包住，每人月2000块，2人入住。

看中了一间带院子的平层，2室1厅，可以赏花、养鱼，享受冬日暖阳。7天，15天，30天都可以，价格是5000块每月，可以住2-4个人，不包吃。

愿有一方小院，静看庭前花开花落。

还有保山的高黎贡勐赫小镇也很有名，号称“小泰国”。因时间原因没有去。

这边温泉资源非常丰富，在其它城市天寒地冻时，到这里泡个温泉是多么惬意的事。

和顺古镇街拍 保山板桥古镇街拍

有人说，云南海拔高，不宜居。其实芒市、腾冲、保山这几个城市平均海拔不过1400-1600米，比起真正的高原3000米海拔低太多。

唯一的缺点是紫外线强，要注意防晒。空气干燥，南方人需要适应一下。

空气质量好，阳光明媚，物价便宜，节奏慢，风景优美，游客也不算多，在这样的地方旅居、躺平，你愿意吗？