专注

想要真真切切地提高自己某项技能，专注是最重要的。

《心流》这本书给出几个提高注意力的建议： 1.要有清晰的目标。不要三心二意，同时占用自己的视觉、听觉等多个渠道。

2.即时反馈。每做一件事，都要有一个反馈的机制。

3.挑战难度和能力匹配的事情。