为孩子清除障碍之亲密关系6

        第一部分沟通，是建立亲密关系的基础
        做真实的自己，才能得到真爱
        一个人爱上另一个人，不论值不值得，就只是爱她这个人，不掺杂任何其他功利的因素，只是纯粹的爱。爱本就是简单的，简单到只是一种感受，一种体验。正是因为你是你，所以我爱你。
        心理学上有个“自我表露”的理论，它是衡量两个人亲密程度的指标之一。如果两个人之间不能互相自我表露，他们的关系就很难达到亲密。当我们对他人敞开心扉时，我们希望自己的表露能引起他人明显的兴趣和尊重。也就是说，我们希望他人表现出应答性，来证明他们理解和关心我们。如果对方积极应答，就能建立互信，表露会加深，亲密感也会增加；反之，如果对方看起来漠不关心或者心不在焉，我们就会向后退缩，表露就会减少。
        人本主义心理学家朱拉德认为，这种“扔掉我们的面具，真实地表现自己”恰恰是培植爱情的方式。他认为对他人敞开自我，同时将他人的自我表露当作对自己的信任，可以使人们之间的交往更加愉快。
        心理学家阿伦等人指出爱情的精髓是，两个人的自我相互联系，相互倾诉，从而相互认同；两个人的自我各保持其个性，但又共享很多活动，为彼此相同之处感到愉悦，并且相互支持。很多浪漫的伴侣最终都形成了“自我—他人整合”，也就是重叠的自我概念。
        有多少人都曾因为爱上一个人，不敢在对方面前表露真实的自己，不断迎合对方，努力活成对方喜欢的模样，却渐渐模糊了原本真实的自己，直至失去自我，失去这段感情。
        一个人只有以真实的自我去面对伴侣，才有可能遇到真爱。因为只有这样对方爱的才是真实的你，你才可以一直自由地做真实的自己，尽情绽放自我的魅力，不必小心翼翼，也不会患得患失。虽然你并不完美，但无论什么时候，你都深信自己值得被爱。你不必担心哪一天暴露了真实的自我，对方就突然不爱你了。
        你会握有感情的主动权，做真实的自己，爱你的人自然懂你，被你吸引。当你觉得在一段亲密关系中真实的自我被压抑的时候，一定要及时跳出来，认真审视眼前这个人到底是不是真的适合自己，这真是你想要的爱情吗？因此，要想获得一份真挚的感情，你可以尝试以下几种做法。
        1.学会自我接纳 只有你从内心深处真正接纳了自己，相信自己是美好的，是值得被爱的，才不会那么在乎对方的评价，也不会因为对方的评价，影响自我价值的确定。
        2.学会自我表露 向对方敞开心扉，勇敢地表达自己的情绪和需求，展示最真实的自己。你向对方表露自我，也是信任对方的一种表现，对他来说，具有奖赏意义。你可以积极地表达自己对他的情感：告诉他，你爱他。你诚实表达的爱慕、关心和温情对于爱你的人来说都是巨大的奖赏。心中光有爱还不够，你还必须清楚明白地表达出来。
        想要获得一份轻松愉快的亲密关系，想让伴侣更加了解你，从现在开始，学会自我接纳，并且坦然地进行自我表露吧，或许你会得到意外的惊喜。

        天要下雨娘要嫁人，一切随缘。物以类聚，人以群分。真实的表露自己，是对他人对自己最负责人的做法。只有把最真实的自己展现出来，才能吸引到与自己真正契合的人。