卸下盔甲，暴露软肋，让情感表露，让能量流动

在田俊国老师的第三期心力提升训练营里与唐老师相识，预约了她的一次免费体验。微信接通唐老师就打开了视频，我也跟着打开了视频。唐老师主动介绍了自己的经历，我也向唐老师坦诚了自己工作和婚姻经历，但当时因为要回溯童年事件需要安静的空间，而当时条件不具备，所以唐老师建议连接可以再约时间，我接受了唐老师的建议。

之后几天在三期心力提升训练营里看到了几位与唐老师连接后的学员反馈，感觉情感有很大的释放，所以对下一次非常期待。第二次唐老师给我发来一个回顾童年心碎经历的Excel表格先让我填，当时心里有点失望，因为期待太高。唐老师建议我先回顾完经历，自己处理完手头的事情后再次连接。

到第三次连接约的是上午9:30，9:05自己就开始有点紧张，不断检查唐老师要求准备的耳机、纸巾、水以及安静的环境及流畅的网络，全部准备完毕后，9:25我给唐老师报告已经全部准备完毕。等了两分钟以为唐老师会打过来或者想让唐老师有个准备时间，后又一想主动拨通了唐老师的视频电话。

唐老师主动聊起昨天晚上第三期心力提升训练营的感受，我说通过镜头看自己会发现我这个人很拧巴，唐老师好奇问我为什么会有这样的感受？我回答自己在这个过程中对人会有评判，会感觉自己喜欢或不喜欢，会主动找对方中不好的点和对方感知不到的自己的点，唐老师提问：你是更关注喜欢还是不喜欢呢？我回答：会更关注不喜欢的点。她继续问：关注后自己会有怎样的感受？我回答：脑子会累。唐老师笑了笑后将之前自己的回答复述了一下。

开始挑选童年心碎的事件，我主动提出自己在小学被班主任多收书费的经历。唐老师引导我闭上眼睛回到那个事件的场景，体会自己的情绪和想法，同时又去体会场景中的母亲她的情绪和想法。感谢唐老师在自己思考时的感性提示，让自己绕过理性的防御，去进行情感的体验。在那个当下看到了自己情感的需要，唐老师也给我指出：你可能对情感的需要要超过对物质的需要，我点头说是的。唐老师主动引导自己用自己喜欢的方式改写这个故事，同时回看这个故事带给我怎样的收获和提示。在这个过程中我突然发现如果自己主动将自己的情感表达出来，取得母亲的理解和接纳，事情会按照我的想法得到一个好的解决。在改写完这个故事后，唐老师问我改写后的故事让你对这个事件的影响如果从1-10打分的话，你会打几分？我回答这个事件已经消失了，影响不到我了。真是“看见即疗愈”，看见自己的情感需要及对方的情感需要，看到彼此的动机及自身、他人的限制，一切都释然了。

这个故事改写完后，唐老师问是否可以继续选自己小学时一次离家出走的故事继续，我同意了。在这个故事中唐老师引导我面对母亲的默然时自己的感受和母亲的感受，并在这个过程中感受“女人是什么”和“男人是什么”，让我看到了父亲的无力与母亲的缺爱，也看到我的缺爱，看到了那个表达内心真实情感的小孩被打败后的不情愿和对权威的不得不服从，面对道歉后母亲默然后的无助。在这个过程中唐老师抓住这两个事件中一个共同点：那就是自己会被自己对事件的演绎和放大导致无力应对，让我看到自己面对情绪事件的模式，自己非常欣喜。

在探讨中还看到了自己一直在爱中属于索取者，索取不得而与母亲发生冲突后隔离，同时因为女儿的到来，前妻把爱更多的给予女儿而忽略自己，而导致自己的嫉妒和隔离。理解了妻子在离婚时说的累，也理解了母亲在带我家女儿时的不满，一切源于自己的索取而很少回馈。更推进一步探寻到自己不喜欢自己，不爱自己，所以自己没有爱的同时，自己也会给不出去。推及与他人的关系也会让对方感到疲惫和不舒服。唐老师建议自己以后可以从爱自己做起，每天赞美、认可、包容自己，自我滋养，将关注的焦点向内，自己给自己力量。同时唐老师也提示自己“冰冻三尺非一日之寒”，需要一步一步来，不要着急。

非常感谢与唐老师的这一次连接，感受到了唐老师的慈悲，让自己看到自己工作、生活、婚姻的根本点源于自己不接纳自己、不爱自己这个根本点，让自己的理性防御一点点放下，让情感流露，能量开始流动。自己会一点点的运用“盘、拷、关、改”去改写童年故事，疗愈童年，接纳过去，一步步向好，从而改写家族的命运，让族人因我而变得更好，生命得以绽放。也祝唐老师吉祥安康、平安喜乐！