开发大脑潜能的4要素

第一，成功者的大脑很擅长以目标为导向，擅长激发人们做事情的动机。

第二，专注是成功者大脑的另一个特点，专注能帮他们锁定重要的事情。

成功者可以根据各种情况调整自己的专注水平。而且，在培养专注力的时候，同时也可以改变大脑的物质构成，从而让人的注意力更集中。一般来说，成功者保持大脑专注会使用两个策略。第一个策略是，如果你发现自己手头上做的事情需要很专注，那你应该停下来，有意识地让自己注意关键细节。你可以注意一些通常你会忽视的细枝末节，比如声音、颜色等。举个例子，在演讲之前，你应该有意识地去注意自己坐着的椅子，或者在你之前演讲的人的语气。这能帮你集中注意力，减少恐惧和紧张。第二个策略是，一开始就避免分心、或者减少分心。研究发现，冥想能让大脑更有效地分配它的神经资源，每天进行少量的冥想，就能改善你的专注力。

第三，成功者的大脑有足够的复原力，可以帮他们从困难中恢复过来。

可以帮他们从困难中恢复过来。复原力也是可以锻炼的，书里给了两个增强复原力的方法。一个方法是找到错误的根源，如果你犯了很大的错误，或者遇到了很大的挫折，就应该慢下来，有意识地确定一下错误的根源。一旦找到根源，就立刻调整行为，继续前进。还有一个方法叫做“跌倒7次，要爬起来8次”。这是美国海军流传的一句俗语。意思是，如果你发现自己正处于不幸之中，那就尝试着再次站起来。不要成为过去经历的囚徒。爱迪生说过：“人们没有意识到，当他们放弃时，许多失败其实距离成功已经很近了。”

第四，情绪平衡也是成功者大脑的特点。