每日一站

六点开始站桩，二十分钟。

自从师傅给调桩之后，站桩的效果大大提高。

只是自己疏懒，不能做到每日站桩。

站桩的方法，网站上特别多，视频多文字也多，但是都没有点出最最关键的一点就是打开命门，而不是身形直立，上身直立。