读《亲密关系》内省

《亲密关系》内省

“我对镜中人说话，问他能不能改变自己的态度”。－迈克尔·杰克逊的歌曲《镜中人》

真理“并不”在“外面”。在灵魂的演化过程中，经历幻灭之后，下一步就是“内省”阶段。！

既然要爱，就要爱他的全部。          －克里斯多福·孟

内省是检视自己内在所有想法和感觉的过程，终极目标是让你能和自己内在事物和平相处，并且用爱来面对他们。

亲密关系有两条路:

1，无止境地追逐需求

2，放弃期望，用沟通来达成让双方都满意的结果，永远把自己与伴侣的快乐一并当做优先的选择。

“受害者”这个词联想到虚弱，无助，恐惧。最适合解释为什么在旁观者看起来很容易解决的问题，却能让当局者深陷其中而走不出来。当遇到一个问题时候，你只能用三种身份来看待他。史蒂芬·卡普曼设计了一个简单的模型，叫做“戏剧三角形”

1，拯救者

2,迫害者

3，受害者

亲密关系的内省阶段，有机会了解到问题其实只是个指标，它指出远比受苦的人本身还要重大的事物。

原则:

1，要解决问题，必须先跳脱问题的框架

2，所有的问题，其实都是经过伪装的礼物和宝贵经验

3，你所看到每件事，都是你内心世界的投射

4，每个人都有能力为自己生活中遇到的事百分之百负责。

5，自由并非来自答案，而是来自问题。

6，没有什么问题是大到爱无法解决的

突破左右为难的困境其实很简单。选择真理。

天赋:借由创造性的想法，言语或行为而体验到的天生的才能。

牺牲三种方式来危害你的亲密关系

1，被迫牺牲，感到愤怒

2，毁灭性的影响，极端行为

3，末日征兆，心力交瘁

心态～臣服～

你的伴侣就是你的良师，而那呼唤你的声音，就是要求你去学习无条件的爱

重要的不是你做了什么，而是你是什么样的人

心得:不是你做了什么事，而是你是什么样的人[爱心][爱心]