21天自律营-Day 7

01 日常任务

1. 早起

        习惯了6点早起，但是由于是周末自己也想放松一下，于是就赖床到6:30才起来，起来后研究app应用去了（其实感觉是在偷懒，没完成运动）。

# 晨间分享 #

1.洗漱

2.阅读《书都不会读》

3.了解番茄todo应用，了解微习惯中推荐的lift app

4.吃早餐

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2. 阅读

        看完《微习惯》，但是今天还没整理读书笔记。开始看《书都不会读》这本书的写作方式非常有趣，以故事的方式非常的引人入胜。也由于今天时间比较多，在下午午睡了一会后就开始一直看，直到晚上，就把这本书看完。佩服那些能一年看365本书的人，读书也许真的能改变一个人，只是我们读的还不够。我希望能遇到我的郑会一。

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3. 运动

        今天未完成任务目标，总共只走了5000步，有失必有得。

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4. 目标

       21天坚持下来

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5. 记账

        今天额外的开销：老婆给我买了3件T恤+袜子，已记录随手记。

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02 课程作业

【我做到了】早起，会对每天总结，一天读完一本书

【我还没做到】计划还没详细的列出来

【我觉得我可以做的更好】复盘，读书笔记没有详细的总结

【我想对你说】小伙伴们都好年轻，年轻就是资本，好好把握

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03 反思和感悟

        今天主要还是对《书都不会读》这本书的感悟，首先是红皇后效应，仅仅是不停的奔跑是不够的，还需要付出两倍以上的努力才能实现目标，这让我想到马云对996事件的发言；其次要把读书这件事当做一天三顿饭，早起1小时看，中午看，晚上再看一小时；然后利用零散时间看适合零散时间看的书，6次的10分钟，就等于一个小时；还有很多感悟，需要在读书笔记中总结。