100天冰山日记之第55天

事件：今天做了一个咨询，尽管在一个小时的过程中我做出了4次自我暴露，但是这个自我暴露并不是咨询师的议题，是带着启发来访的动机的。当然这可能不是来访者利益最大化，当我表达暴露技术时，我其实是知道自己在讲述什么的。因为给来访也带来了比较好的咨询体验吗，所以我选择原谅这部分的失误，而是在下一次咨询中去修正。

情绪：愉快

感受：有种无差别评判的感觉

期待：遇到什么就学习什么，尽量不再没有学习之前就进行评判。无论认知行为技术也好，还是精神分析技术也好，都是有效治疗的组成部分，学习精了，哪一条路都可以走的很远。

渴望：无差别评判的感觉，就是无条件接纳，甚至走向心动意到。

自我生命力：突然之间有了爱的能力。荣格的逻辑，自性是把有差别评判当成前景，把无差别不评判当成背景，在背景中心动的过程，不用力选择，而是用心用意，即是自性化。我在跟许多老师交往过程中，发现他们不可以用力选择即能干一行爱一行，深入持续；即使转行也是趋势所为，天时地利人和；即使失败也不纠结。我觉得这是成长的比较好的。如果成长的过程受损，就需要走所谓的“弯路”，而不差别评判，即是弯路也是自性的一部分。有了爱的能力，就是无差别评判。

觉察：在行动中体验，在体验中去走心，去心动。