精力管理就是讨好自己的大脑——读《精力管理》有感

日记一则——精力管理就是讨好自己的大脑

2018年3月12日          星期一           天气：晴

晨读文章发出来之后，看到“精力管理”四个字的时候，我的脑子里就在想：加入行动营，从预备营到现在第四天，我的精力现在还剩多少？

想来现在我可能只有50%的精力了：和一部分老铁一样，我开始陷入一种有些压力的状态。群里的消息多，每天都有任务，有时候自己会觉得有些混乱，有些压力。我不想掉队，我想努力跟上。

当初加入行动营，我的一个目标就是要干掉自己的懒惰拖延。可我发现，到现在，我还是爱拖延。拖延导致我作息不规律，睡眠不足，心里会有焦虑。还有我的黑眼圈啊~

昨天，为了能够写好晨读的感悟，完美主义作祟，我从早上开始构思，一直拖到中午才开始提笔。今天也一样，我想了一整天，还是无从下笔，虽然，今天下午六点多才下班。就因为这样，我发现自己的精力大打折扣。苛求自己，反而影响精力的储备。这个时候，“先完成，再完美”这句话在我耳边响起。我觉得，我要放过自己，先做完再说。

记得昨晚指南针老师分享中提到：睡眠不足会导致大脑的脑容积减退，会导致人变笨。由于昨晚我不小心熬了夜，导致今早起床困难。然后一天下来，觉得脑袋疼。就算现在我在敲着键盘，我都觉得脑袋空空的。

我看完《精力管理》后方知，我应该让自己身体补充好能量，保证充足睡眠，不然也许有一天我真的会傻掉；虽然现在有些焦虑，但是我也得调整好自己的心态，给自己开副药方。其实做这些事情，都是一个目的——讨好自己的大脑，让大脑“开心”起来，这样才能让精力满格！

我决定，写完这篇文章，做完今天的任务，我就要准备洗漱，听听音乐，躺下什么都不想，待我充满电后，明天好好安排工作和学习!