如何让自己做到不忧虑

女儿最近为最后一门结业考试而烦恼，我试着与她讨论原因，她烦恼的根源是：

还有两天就考试 了，自己才复习了一半，

如果不复习完，这门就可能要挂科，

如果挂科，就得补考，

补考就会延误毕业，延误毕业就会延迟取毕业证，

毕业证延迟，就会无法投应聘简历，自己就找不到工作，然后无法取得赖以生存的报酬……然后越想越复习不下去，越复习不下去越担心。

她担心的是不是很有道理？某种程度上说，她想的没错。

但，如果按这样的逻辑想下去，结局会非常惨淡，自己更会陷入极度焦虑。而且与事无补。

不是吗？

有没有好的办法，或者我们可不可以换个角度去看这件事？

当然有。

第一句，中国有句俗语，谋事在人，成事在天。

意思是说，做事要努力，认真，只要人们坚持了，用了自己的方法，并努力去实践了，那么，结果是成功还是失败，就不是你能所需要考虑的了，就交给老天吧。

有点宿命感？

也是也不是。

第二句，中国科技大学前任校长朱清时转述过基督教里的一句话：有勇气去改变那些能改变的事，有度量去容忍那么不能改变的事，有智慧去区分以上两类事。

哪两类事？可以改变的，和自己不能改变的。

第三句，纽约城市大学哲学教授马西莫.匹格里奇总结了一个“斯多葛控制二分法”：在生活中，有些事情是你能控制的，有些事情是你控制不了的，你应该只关注你所能控制的东西。

举个例子。

小石前天买了一只通讯股，正是当下热门的5G概念，

昨天一开盘，受国际大环境影响，股市低开，这只股接近跌停，好不容易回调到成本价，小石怕继续跌，于是赶紧卖出，不赚不赔，

今天一开盘，几分钟封了涨停板。新闻说是该股新加了海思概念，于是，小石懊恼不已。

怎么样？换成你，会怎么想这个问题？哪些是自己能控制的？哪些是自己无法控制的？我们的关注点应该放在哪些事情上？

是不是应该总结教训，把精力放在如何选一只黑马股上，而不是在电脑前捶胸顿足，浮想联翩？

再举个例子。

你们单位马上中层聘任，你和小李都出身于名牌大学，你3年的外企工作经历给你加分不少，他上季度业绩比你低3个百分点，但他和副总是叔伯兄弟。

这时候，哪些是自己能控制的？你的业绩。

哪些是自己不能控制的？他们的叔伯关系。

现在自己要关注的，是不是应该继续努力提高业绩，而不是去考虑人家的关系？

回到孩子的考试，无论你如何担心，时间就那么多了，要想改变结果，自己唯一要做的就是沉下心来，看一章是一章，复习一节是一节。至于是否能通过，那就不是自己能控制得了的了。多想也无益。是不是？

结果还真是这样，今早女儿开心地说，4道论述题复习了3个。完美收官。

第四句，1800年前，马库斯.奥里利厄斯在他写的《沉思录》一书中说过：我们的生活就是由我们的思想造成的。

声明一下，我是唯物主义者。

这里想用这句话去证明一个问题，我们应该如何去思考，我们应该把关注点放在哪些事情上，才可以让自己不再忧虑。

是的，我们的想法决定了我们的说法，我们的说法，决定了我们做法，我们的做法，决定了我们的习惯，我们的习惯，决定了我们的命运。

第五句：不要为打翻的牛奶而哭泣。

同事小张刚换了新手机，同步了通讯录，下载了支付宝，关联了3张常用信用卡，更新了炒股软件和微信读书，热乎了一周还差一天，在超市买了一箱富硒蛋，准备去看望生小孩的姐姐，刚到了医院，准备用手机联系在哪个病房时，发现手机不见了。

这种时候，换成是你，你又该如何对待这件事。痛骂小偷一顿，晚上气得吃不下饭，第二天联系银行更换信用卡密码时仍气愤难当，到病房看小孩子时六神无主，对姐姐也是一通牢骚？

还是平和地去想这件事？牛奶打翻了，已经。

讲个故事，大意是这样的。

楚共王最钟爱的弓不慎丢失了，他虽然很心疼，但仍大气的说：楚人的弓，楚人拾到了，谁用都 一样。

他的话传到了孔子耳中，夫子笑着说，还是差了点火候，弟子问为什么这么说，夫子说，如果换成“人的弓，人拾到，谁用都一样”是不是更好一些？

人的境界未必都像圣人一样高，可如果我们的思考方法转变的话，我们的心胸是不是更开阔，又怎么会患得患失，遇事忧心忡忡？

最后再讲一个故事，做为收尾，我们一起体会一下。

西汉丞相丙吉去地方视察，遇到有人街头斗殴，他视而不见，又见到一头牛似乎病了，却很仔细地去查看牛的病情。

下属就问他为什么不管斗殴这样的大事，反而关心牛生病了这样的小事。

丞相说，斗殴是地方官的事儿，宰相不亲小事。但如果牛生病了就说明可能今年气候异常，这才是大事。

遇到一件事情的时候，先不要急着懊悔和忧虑，先试着问一下自己，我现在最该关注的，哪是小事，哪才是大事？