【读书清单24】少做一点不会死

001 “少即是多“两大原则

自我设限与资源效率最大化。有限制，会集中精力关注重点，将资源往最大回报方向使用。

002 实现目标的动力

实现目标依靠动力和耐力。最好的动力是自身对这件事情的极度渴望与向往。

用“积累期待“的方式，引发真实的期待感。面对一件特别想做的事，不是立即实施，通过指定和接近“起始日”，培养内心的渴望和兴奋。

003 “少即是多”六大原则

自我设限、抓住重点、化繁为简、集中精力、养成习惯、小处着手。

004 自我设限的步骤

分析该事项的办理频次，设定上限；用一个星期的的测试，评估上限的适用性；不合适的继续调整和测试，直到划定合适的限制数。

005 问出重点

通过回答几方面的问题，重复使用，找出事项的重点。包括自己的价值观、目标、热情，事项的最大／长远回报，区分想要和需要，然后删除不必要因素。

006 专注的方向

将事项种类化繁为简，专注重点，倾注精力。专注于目标、当下、任务、积极面。

007 “唯一目标“体系

一次只完成一个目标。选定一个目标，并将大任务分解成小事项，制定周计划并于每日实施。

008 头等要务

充分发挥“限制”的能量，要区分主次，关注头等要务。头等要务与终极目标相关，能引导自身实现目标。

当天的头等要务已经完成，小任务或其他事项，对于自己来说是额外收获，一种幸福感。

009 解决拖延的小技巧

将大任务分解成小任务，开始时只完成一个小任务。小任务可当作一种限制，在这种限制下，难度降低，重点突出，完成能增加信心与控制感。

010 清理杂物

将杂物进行整理分类，确保视野内拥有有序、干净的环境。因为凌乱无序会分散注意力，无形中增加视觉压力。