279 带着觉察

 感恩这一天！

每周五，风雨无阻来读书，上午和大家共读《接纳力1》第二期，共情和划界限！

很感恩自己愿意接受挑战，带大家精读这本书，虽然会比较耗费脑细胞，但是经过这样的梳理，对这本书的理解又多了很多！ 

共情，就是设身处地的站在别人的立场去体会他的感受和需求！ 共情的前提是要去探索和疗愈我们的原生家庭，记忆的表达会幻化成情绪，来提醒我们，我们自己曾经的养育环境是怎样的，当我们懂得了自己，便也会懂得了孩子！

我们在社会化的过程中，会给自己穿上一层又一层的盔甲，渐渐地，我们迷失了自己，不知道哪个才是真正的自己，盔甲穿的时间长了，我们可能都会以为盔甲才是我们！ 卸掉盔甲会很痛苦，因为穿的时间太久，盔甲都长到肉里去了！

所以改变和成长，必然是伴随着痛苦的！ 

划界限，这是很难的，区分各自的界限，有了倾听和共情，我就可以有力量去划界限，划界限不仅需要智慧的区分界限在哪，更需要强大的耐心和坚定的相信，相信孩子的生命力，相信生命向上的本质。孩子越小划界限越容易，可是有太多父母不懂得和孩子的成长规律，听不见孩子的声音，看不见孩子的需求，导致孩子一步步走向自暴自弃。

儿子中午在学校吃饭，我想这一天也是忙忙碌碌的，中午电话说午休一会，明天不起那么早了，好啊，妈妈看到你这么辛苦，是真的心疼！

但是看到你能够带着觉察和反思，一点一点的去找自己的学习成长节奏。除了很欣慰之外，还很佩服你，相信你一定会越来越好的！ 

爱你！