把门打开，赶走孤独！

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如果有你问你，你喜欢孤独吗？曾经的我，会这样回答：喜欢！

孤独的人常常独自生活，很少朋友，也很少进行社交活动。孤独的人害怕社交风险，往往在交际中感到消极。

人人都有感到孤独的时候，但也不是人人都可以战胜孤独。有些人的孤独是内在而稳定的，他们面对孤独无能为力，束手无策；而有些人的孤独则是外在而可以控制的，这些人只是在某些特定的时间里感到莫名的孤独，他们相信自己能驾驭它，并能积极地做些排除孤独的事情。

真正的孤独，往往存在于那些虽然进行着人与人之间的接触，却没有情感和思想交流的人们之中。事实上不管你是置身于人群，或是独处一室，只要你对周围的情况缺乏起码的了解，与你身处的世界无法沟通，你就会体会到孤独的滋味。

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孤独一般有两种类型：其一是情绪性隔绝，指孤独者不愿意与周围人来往（我应该属于这种类型的孤独）；其二是社会性隔绝，指孤独者不具有朋友或亲属的关系网。

孤独产生的原因多而复杂，比如事业上的挫折，缺乏与异性的交往，失去父母的挚爱，夫妻感情不和，周围没有朋友等。此外，孤独的产生，也与人的性格有关。比如有的易变，常常大起大落，容易得罪别人，因而使自己陷入一种孤独的状态；还有的人善于算计，凡是总爱斤斤计较，考虑个人的得失太重是，因此造成了人际交往的障碍。

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孤独对人体健康有很大的危害。据统计，身体健康但精神孤独的人，在十年之中的死亡数量要比那些身体健康而合群的人死亡数多一倍。人的精神孤独所引起的死亡率与吸烟、肥胖症、高血压引起的死亡率一样高。

心理学家发现，孤独者的一些行为，常常使他们处于一种不计人喜欢的地位。比如他们很少注意谈话的对方。在谈话中只注意自己，同对方谈的很少，常常突然改变话题，不善于及时填补谈话的间隙等。心理学家指出，如果孤独者受到一定的社交训练，如学会如何注意与对方谈话后，他们的孤独感就会大为减少。

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所以，孤独是可以改变和战胜的。战胜孤独哪些方法呢？

第一，敞开心扉，多与外界交流。每个人都有表达自己思想感情，内心感受的需要。独处生活并不意味着与世隔绝。一个常年在山上工作的气象员说，他的身边没有人可以倾诉，但他感到有必要把自己的思想告诉家人，所以他就用写信来满足了自己的这一要求。

第二，多与快乐的人相处。人的性格会受周围环境的影响，经常与开心的人们在一起，你自然而然地受到他们的感染，产生“近朱者赤”的效应。慢慢的，你就会敞开自己的心扉，变得快乐起来。

第三，“忘我”地与人交往。与人们相处时感到孤独，有时会超过一个人独处的十倍。这是因为你和周围的人格格不入。例如，你到一个语言不通的地方，由于你无法与周围的人进行必要的交流，也无法进入那种热烈的情感中，所以你在他人热烈的气氛中会倍加孤独。因此，在与他人相处时，无论是什么样情境下，都要做到“忘我”，并设法为他人做点什么，你应该懂得温暖别人的同时，会温暖你自己。

第四，享受大自然。生活中有许多活动是充满了乐趣的。只要你能够充分领略它们的美妙之处，就会消除孤独，如有些人遇到挫折，心绪不好，但又不愿与人倾诉时，常常会跑到江边或空旷的田野，让大自然的清风尽情地吹拂，心情就会逐渐开朗起来。

第五个，确立人生目标。现代人越来越害怕自己跟他人不一样。害怕在不幸时孤立无援，害怕自己不被人尊重或理解，这种由激烈社会竞争导致的内心恐慌，无疑使一些人越怕越孤独，心灵也越脆弱。那么要克服这种恐慌与脆弱，必有为自己确立一些人生目标，培养和选择一些兴趣与爱好，一个人活着有所爱，有追求，就不怕寂寞，也不会感到孤独。

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我曾经孤独到极致了，已经孤独成疾，变为抑郁症，也差点走向极端——自杀。那个时候我把自己完全封闭起来，不愿接触任何人。其实我内心是非常渴望与人接触，但不知道为什么，就是想把自己包裹得严严得，把自己关在屋子里，害怕与人交往。

通过在思涵创业平台不断的学习和改变，已经有所改变，愿意和人交往，其实我是壮的胆和人交往的，因为我知道不突破这一步就无法向前走得更远。

现在的我，非常渴望与人交往，我在逐渐打开门窗，慢慢接受着迎面而来的一切。

随着平台老师的无私帮助，我越来越有自信，越来越喜欢与人交往，我也不会辜负老师们的希望，为了带好自己的团队，继续修炼和改变，加油！