在疫情面前我们如何做到自律
2020-02-14 本文已影响0人
单纯学姐时间清单管理
这是单纯的第二期分享
作者：单纯
什么是自律？
首先我们来看看什么是自律，
从字面理解“自：自己，律：是法律，也是规则”那么不难看出，自律也就是自己给自己制定规则。
如何从中得到很好的收获呢?
通过自己的努力从而得到自己发自己内心想要的东西。
在这个人人讲自律的时代，我们应该怎么办？
1. 最想做的几件事：
想想在疫情结束之前我最想做什么事。
例：我想在的疫情期间锻炼自己的写作能力。
2. 给自己立规矩：
在疫情结束之后要学会什么,并且在每天要达到什么样的预期.
例：我想把这种写作能力当成一种习惯，并且每天坚持写一篇文章。
3.合理安排时间： 时间分为：整块时间和碎片时间。
在这个时期里大家基本上都是以整块时间为主，
那我们如何分配呢？
首先把整块时间分为开分，
早晨:（时间为4:00到6:30）
几点起床起来之后要做什么？
我：6：00起床+运动半小时
上午: （时间为7:00到11:00）
用来学习或自己最好做的事
我：写作或学习
中午:（时间为11:00到13:00） 吃饭+午休
我：吃饭+带孩子午休
下午:（时间为13:00到19:00）
用来学习或自己最好做的事
我：看书+带家人一起做运动+给宝宝视屏打卡
晚上:（时间为20:00到4:00）
做总结+看书+睡觉
我：写总结（今天的学习做总结）+陪宝宝+看小说
其实不难看出，自律就是找到一个发自内心的目标。
然后通过自己的努力一点点的接近目标。
还有一个最主要是有一个持之以恒的心， 一天一个很小的目标来完成。
只要的坚持21天就会发现自己越来越自信
