元旦DharmaYoga️️️️课堂印象5⃣

        祝合乐瑜伽四周年生日快乐!

喜悦

        上午老师讲了瑜伽kula的文化，以前在印度原本是排斥女性进入瑜伽练习的，第一位把瑜伽带入美国女性，我想我应该感谢她，虽然欧美力量型瑜伽潮流席卷过国内，但是随着多年历练瑜伽界有不少有识之士的瑜伽老师，发现了不少问题，深入研究，摆脱流派的桎梏，真诚对待我们深切需要学习的问题。这是一个共业的大环境，瑜伽行业同样存在充斥二手知识和赝品，我们需要擦亮眼睛。

      上午老师讲了到底什么叫塌腰，什么是有腰曲。深入讲了前锯肌它不是受意识控制的，也感觉不到。收腹部，肩往后往中间夹，前锯肌拉长了，肋骨不突出了，看起来很科学的理论，而累积的事实证明就正是造成瑜伽界肩膀伤害层出不穷。

        怎么疗愈?

        来体验Dharma Yoga的练习。

塌腰不是腰曲，是骨盆后倾 有控制的轻盈的上去 众人羡慕 倒立始终需要后背饱满

        下午呢针对丽君老师的肩膀问题，让我们围着看清楚，我随着老师讲解脑中组合出所提到的肌肉，她的右肩胛骨下坠拉住了锁骨，手臂的三角肌过多的代偿工作，由于还有臂丛神经，导致这一区域疼痛总是无法缓解，边听边想王老师真厉害，那是不是得学过医才能把人体摸透，我每次来培训总是看到有瑜伽老师的肩膀需要他疗愈，通过亲眼观察的肩膀问题案例，终于明白了为什么我们的串联斜板依然要撅屁股，还要推直手肘恢复胸曲，因为要疗愈夹肩的后伤害，而且现代人骨盆后倾居多，需要恢复本有的脊椎曲度。

出于内心的解剖课有智慧有光芒

        下午中中老师不在馆没有人拍我们阴瑜伽的照片，真正的猫牛贯穿始终，因为大多数猫牛式没有技术含量。这节阴瑜伽太与众不同了，太有创意了，我们投入享受在练习里。课后我们纷纷交口称赞，赞到没有更好的言语能表达内心的喜悦和喜爱。

        晚上我们参加了kula聚会，像韩庆说的，又好吃又走心，记忆太深刻，容我回去后整理这部分。文章分享重点还是在课程上。谢谢阅读。