你能控制你自己吗？

今天下午，一姐们儿给我打电话诉苦，遇到奇葩人奇葩事儿了。

其实奇葩天天有，只不过是在我们遇到的时候，才会觉得“真多！”。

我发现，在开导她的时候，我仿佛也解开了自己。我们常常会陷入一种“自寻烦恼”：这个人、这件事太讨厌了！我不想想了，可是我就是控制不住，我太没出息了！

然后我说：“其实很多人都会经历这样的事情和过程。

我的处理方式是：早期，由于时间短、印象深，所以事情在脑海里出现的频率会特别高，这时，我会不停地去想：如果回到当时那个情景，我会怎么做才不至于懊恼和后悔。

于是，我会化悲愤为力量想出很多妙招来。等我已经总结出足够的经验教训之后，当它再出现时，我会告诉自己‘STOP!咱不想了’。总之，想了就想了，不再想就好，别责怪自己。

慢慢地，这个事情出现的间隔就会慢慢拉长，长到忘记出现……”