Aug 21st

早餐：秋葵、鸡蛋、西红柿、橙子、杂豆浆、黑芝麻粉、三宝粉

午餐：白菜、金针菇、排骨汤、素鸡、红薯

加餐：Flat White一杯，好久不喝咖啡反应很大，以后还是不喝了，觉得过于兴奋了

晚餐：黑麦面包、希尔顿里吃了一些小餐食：一小块蔬菜三明治、三文鱼西瓜、火腿哈密瓜、小面包、哈密瓜