自主意识和潜意识哪个才是真正的自己？

人的大脑是进化的产物。脑干和小脑对应的是爬行动物阶段，边缘系统是哺乳动物的进化阶段。前额叶皮层在内的新皮层是人类阶段。人类开始有了自我意识，开始有语言交流，文字记录知识，开始做计划，按照时间表做事情。

很多时候的拖延，是哺乳动物的部分不想动，想休息，但是新皮层代表的自我意识要满足外在的评价标准，要讨好领导或者长辈，强迫自己干活。这就是冲突。

哪一个才是真正的自己呢？都是自己。最主要的是按照潜意识也就是哺乳动物的节律安排自己的工作和学习，这样效率最高了。

如何搞明白潜意识的节律呢? 我的方法是每天自由书写，探索自己的潜意识脉络。逐渐靠近潜意识的节律，安排自己的生活。