三天没跑步了

三天没跑步了，前几天走的路突然有些多了，脚底板就一直疼，感觉症状有些像足底筋膜炎，在网上查了下，说是要多休息休息，尽量减少运动，于是最近就停掉了跑步，症状也确实有所缓解了，不过时不时还会有些疼，再修养几天应该就会好了。

不跑步这几天连带着日记的更新也有些拖拉了，每次都不那么及时，基本都是临近每天的结束了，总体有些敷衍了，也可能是没有跑步就没有缓解情绪的渠道了，所以情绪是有些堆积了。

以前无论白天累积了再多的情绪，每天50分钟左右的慢跑下来以后，这些情绪基本就会消解掉大半了，再写写日记基本也就消解七七八八了，明天又是心态平和的一天。

在跑步的时候精神相对更加专注些，能够平静的去对自己的每天进行反思，反思每天做的或对或错的事。

人嘛！不可能一直对或者一直错，都会做些或者对或者错的事，当你有时间专心去反思的时候，你就能明确知道你为什么做错或者做对的根本原因，你就不会出现知其然而不知其所以然，不至于最后连自己为什么错了或者对了都不知道。

如果你能了解到问题的根源了，以后你再遇到类似的事的时候，把事情做对的几率就会大很多，也会有很大的机会把对的事做的更好了。

这对你来说就是在慢慢进步了，吾日三省吾身，这句话我一直是认可的，人与人之间的差距就是在这不断的反思中拉开的，这就是所谓的积硅步以行千里，想走的远离不开反思。

这几天没有了跑步期间的反思，那些白日里积攒的情绪就有些堆积了，就是总是会有莫名的有些破坏欲，总想破坏掉某些东西、破坏做好的事，然后借此证明自己有问题，给自己制造合理的逃离那些不想面对的事情的理由。

这样是不对的，这种太过于依赖比较形式化的解压形式是不对的，这种形式化的解压方式与吸烟、喝酒、咖啡、游戏等又有什么区别呢？

区别不大的，唯一的不同看起来就是稍微健康些，深层来说没有任何区别的，心理问题还是要心药来解决的，还是要深刻的思考下为什么会有这些情绪的累积呢？

只有想明白了这个最根本的问题，才能找到最合适的解决问题方式，这也是我解决问题的一贯思维，先发现问题并弄清楚问题在哪里，再精准的排查出问题的根本原因，做到这一步的时候，问题基本就解决大半了。

这跟医学上讲究对症下药有异曲同工之妙，看病的时候你找到了准确的病症了，治病的方子就算再冷门，多用用心总能找到的，现在互联网这么发达的情况，信息源还是很多的，适当的付费就更好找了。

这个时代并不缺解决方案，缺的是能发现问题并能精准确定问题原因的人，这个看似简单的事却并不是那么容易做到，大多数人都是能发现问题的，但却始终无法找到问题产生的真正原因，这就是知其然而不知其所以然。

所以暂时要想明白这些情绪问题的根源以后，才能开始跑步了，估计应该要两三天了，这个时间刚好脚底板也能恢复的很好了！

对不起了！今天情绪有些崩溃了，就突然听到被质疑就瞬间情绪崩了，我也知道这只是很中肯的建议而已，但就是崩溃了！