铁三训练记录20190212
2019-02-12 本文已影响2人
晓晓的财主
【用最坚强有力的步子，踏出最无悔的时间印记】愿你不负时光，让每份努力都带上奋力拼搏的光芒；愿你跨越千山万水，始终坚定，始终有梦可依！
铁三训练记录20190212
早上起来后，一个小米运动APP，然后制定了一个21天训练计划，然后开始进行核心训练，效果很好，不是特别累，但是全身都活动了！
铁三训练记录20190212
小米运动
小米运动
下午跑步4公里，然后短跑冲刺8×100，10×50个皮条拉力，然后拉伸5分钟，慢跑400米结束！
超级慢的速度
