2017.05.05正念觉察日记

我看到我自己吃完饭立刻把碗刷了，而没有拖。

我看到我自己开始去关注自己内心的流动，不在关注别人怎么看我，我去感受一种无声的力量，觉察到当感觉实在没有可以说的话，就不要说了，闭嘴也是很好的活出自我，没必要一直在寻找存在感。

自己一直在活，没必要向世界证明自己一直活着