假期自我提升指南👻

最近学校开始上网课啦，需要调整一下自己的日程安排。这篇文章里包括了我这个假期计划做到的目标，也想分享一下我作为一名985大学生提升自己的小秘密吧。

首先，需要上网课的课程有

1.固体物理

2.物理化学

3.选修课

4.制造工艺基础

每天坚持的运动：

1.林芊妤 瘦大腿+女团腿拉伸

2.天鹅臂或林芊妤瘦手臂+周六野斜方肌拉伸

3.keep腹肌撕裂者+全身拉伸

4.清晨拉伸一套（每天坚持1或两组）

饮食：

1.每天喝蜂蜜柠檬百香果水

2.每天吃几个枣

3.有空就煮黑糖银耳桃胶皂角米喝

读书

1.月亮与六便士

2.好好说话

3.为什么精英都有超强专注力

4.一个人的朝圣

5.因为这是你的人生

想看的电影和纪录片

1.爆裂鼓手

2.放牛班的春天

3.教父系列

4.摩根弗里曼的黑洞假说（是爱奇艺的一个纪录片）

5.天使爱美丽

其他希望自己做到的习惯

1.不熬夜，11点前睡觉。

2.睡前远离电子设备

另外一些小目标：

1.学学在家拍照，拍Vlog.

2.经常写作，提升写作能力

3.练练吉他

4.准备一下开学开始学托福

暂时就这些啦，在简书和大家一起加油！（配图放上萌萌的Parker)