11.17复盘

DAY146

花花日记

我又要画花花自己了，5分钟阅读22/42和视觉练习21/100，第一个21天过去了，开启新的21天，未来加油

感恩日记

感恩宇宙赐予我的一切，感恩生命中发生的事，感恩遇见的人，感恩所有的生命，感恩国家，感恩世界，感恩宇宙

正念植入(2/100)

我接受我自己，同时我每一天都可以变得更好

转念练习

把羡慕嫉妒恨转化为随喜赞叹爱

删除练习

对脑海的负面画面和情绪，喊停或者删除

每日祝福

祝福祖国和世界各地的疫情灾情早日结束，家人朋友幸福平安健康快乐，国泰民安，世界和平，世界人民安好，万物生灵安好

祝福北京冬奥会，杭州亚运会顺利美好进行

晚安，美丽的世界，谢谢你，我爱你