《教育中的积极心理学》读书笔记6|追求完美

  1.追求完美

  我们通常认为追求完美是好的。书中指出，追求完美是一种极性思维，这种极性思维危害性很大，常面临两极选择，要么最好，要么最坏，容易丧失价值感。其实对追求完美的人来说，只要不是最好就是最怀，哪怕在一般人看来还不错的结果，对他们来说就是坏。就像那些成绩很好的学生，明明成绩挺好的，他们还不满意，还痛苦。

  这样，只看结果，忽略了学习过程中的乐趣、收获。

  2.积极体验

  作者指出不应该追求完美，而应该追求学习过程中的积极体验，获得价值体验。

（1）认识追求幸福人生的意义。

  探索自己生命中最需要的是什么。

  工作、学习虽然很重要，工作、学习可以带给人快乐，并且这种快乐才是真正的快乐。但实际生活中，到底有多少人能够真正体验到这种最伟大的快乐？

大概这也是积极心理学的意义吧？

  书中没有给出具体的方法，感觉书中写得有点空洞。也许可以给孩子更多的尝试，找到自己最感兴趣的有意义的事。放大强化学习过程中的积极体验。

  （2）重视学习过程本身

  努力培养学生的求知热情，让学生在学习过程中获得更多的成就体验和价值体验。

  哪怕再小的成功，都要强化它，引导学生去品味，用积极体验消解消极体验。

  （3）及时表达爱与赏识

  大家都知道好孩子是夸出来的。作为成人，很多事看起来稀松平常，可在孩子那里其实很有分量。所以很多时候，也许老师觉得没什么，其实孩子做到，都需要鼓励。

  不是我们不鼓励表扬孩子，可能是与孩子看问题角度不同。如果能够蹲下来，就会有新的发现。

（4）失去学习内在动机或学习兴趣的学生，找到自己想做能做的事，帮助他们获得学习过程本身的乐趣。

  这有点难，从自己这学期的经验看，可以忽略他们做的不好的方面，降低要求，给他创造成功的机会，完成任务及时鼓励表扬。