冥想第二周《爱自己》打卡第12天

刚刚进行冥想完毕，整个人放轻松了，甚至都睡着了。刚开始还能跟着老师的声音走下去，倒末尾时直接睡着了几分钟。直到重复播放第二次时我才醒来。这一次之所以那么放松是因为躺着冥想，真的很容易睡着。

下午5点半时又进行一次冥想，这一次是带着目的性冥想的。因为自己的情绪非常暴躁，内心里堵得慌，所以就躺下来冥想，无论孩子哭闹都没有把我打扰，因为觉得再不冥想就爆炸了。当时有一种深深的感受，那就是自己内耗太严重，不知道需要多少冥想的日子才能把自己解救出来。