2020-03-04

76.7kg，又涨回去了，果然是心态放开了、目标明确了，坚持做到了，就会出现自信——涨就涨吧，我晚饭一顿都不能落下。

早饭：一个肉包子（吃之前我也没想到啊），一份洋葱咸菜（真咸啊），俩鸡蛋，一杯草莓牛奶。

手动清洗草莓，挤入半盒奶，大功告成啦！

午饭：一份西红柿鸡蛋米饭（芡勾的太稠了，腻歪了），一份金针菇西红柿（两天了，终于开始吃它了），一杯坚果燕麦牛奶，两块巧克力，4块碧根果。

晚饭：一份米饭（特意说，少盛点），一份中午剩的金针菇，一份千页豆腐猪血青椒，一份菜花。

夜跑五公里。