能量和内存

每个人都是一个能量体。

我们从外界吸收能量，然后都用自己方式运用这些能量。能量运用方式的不同决定了人生的不同，能量运用方式的区别才是人和人最本质的区别。

每个人的心智模式和行为习惯是不一样的，这就好比大脑里装的APP是不一样的，能量消耗的方式是不一样的，人生价值自然也是不一样的。有人用微信挣钱，有人却用游戏消磨时间，还有人购物花钱。几乎没有两个iPad耗电方式完全一样，也不存在两个人能量运用的方式完全一样。

日积月累的能量分配方式和运用习惯就成为性格和习惯，性格决定命运，习惯造就差异。成功是“优势积累”的结果。

学习的目的是寻求改变。

改变的背后是长期持续的能量投入。

注意力在哪里，能量就分配在哪里！

      就像榔头眼里什么都是钉子；挑剔的人眼里别人都是错的；我们需要改变视角，让自己有积极的情感；积极的情感会带来良好的认知；良好的认知就会带来积极的行动；积极的行动会带来好的情感……不断地迭代，能量就分配到了积极向上的事情上，我们就会不断地进步。

大脑就像CPU，是有内存的。

计算机 会把当下要加工的数据从硬盘调到内存，内存永远存储着当前电脑正在处理的程序和数据。

我们当下意识到的所有事情，就像正在处理的程序和数据，都会占据大脑的“内存空间”。而这些意识都会消耗我们的能量。

平时，我们都会有拖延的毛病，按道理来说拖延了时间我们应该会感到高兴和快乐！但事实上，在拖延的这段时间里我们是焦虑的，烦躁的，远没有把事情做完后那种淋漓尽致的快感！

为什么会这样呢？我们从内存和能量的角度来分析。

一方面，该做的事情没做完，就比如电脑中打开的程序，是会占据大脑内存的，消耗能量的；

另一方面，我们还需要提醒自己这个事情该做了，但还没有做，不能忘记了！这个过程相当于又打开了一个提醒的程序，同样要占内存，消耗能量！

如果我们完成了这件事，就相当于同时关闭了两个程序。

从能量和内存的角度来分析，拖延非但没有省力反而费力了！这也应该是我们在拖延过程中越来越烦躁的原因吧！

俗话说，该学的时候学，该玩的时候玩，应该就是这个道理。

紧张的根本原因是“内存不够”

讲公开课时，我们会紧张。因为我们担心会出现这样那样的问题，尤其是是有突发状况时，当注意力资源被当下的状况和自己的紧张耗尽了，以至于没有足够的“内存”处理要讲的内容了。

我们需要把一些技能练成我们的本能，即将“显性技能”变成“隐性技能”，这样就不会占据内存了，就可以有更多内存来处理突发状况了，就不会手忙脚乱了！

学会和内存“对话”

紧张时，我们可以告诉自己，紧张是想提醒自己要好好表现，取得更好的成绩！我们可以和她对话:“你的提醒我已经收到了，所以我需要全力以赴去做事了，没时间搭理你了！”

我们要觉察当下占据“内存”的事情，如果是不好的，我们就要提醒自己，还释放这部分的内存了。