平静让宝宝与父母合作01

平静地让孩子与父母合作的“ABCDE”法，就是英文字母表的前五个字母。都代表什么意思呢？A是ask，当你意识到自己快要发火的时候，首先自己问自己。我现在是不是夸大了现实，是不是要爆发？B是Breath，调整呼吸；后边的CDE呢，英文比较长，咱们就不说原文了，直接说对应的汉语吧。C是平静自我；D是确定孩子现在到底需要什么，是拥抱，是鼓励，还是一个明确的规则；E是用同理心的方式跟孩子交流，告诉孩子你理解他。尽量不要在气头上跟孩子说话。这个方法比较简单，就不多说了。